Menopozda ne yapılmalı? Hormon tedavisi nasıl kullanılmalı? Longevity takviyeleri ne işe yarar?
Menopoz bir hastalık değil, kadının yaşamındaki doğal bir evredir. Ancak bu dönemde östrojen hormonunun azalmasıyla birlikte vücutta birçok değişim meydana gelir. Süreci sağlıklı yönetmek için şunlar yapılmalıdır: Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Kemik sağlığını korumak için kalsiyum ve D vitamini desteği, düzenli yürüyüşler ve sağlıklı bir beslenme düzeni şarttır. Hormon Replasman Tedavisi (HRT): Menopoz şikayetlerini (sıcak basması, uykusuzluk, vajinal kuruluk) gidermede en…